Motion viktigare än perfekt vikt

Det har länge varit känt att det är farligare att vara lite för smal än lite för tjock. Ändå fortsätter hetsjakten mot övervikten i vår del av världen.

Enligt de BMI-mått som gäller är var tredje svensk kvinna och varannan svensk man överviktig. Men BMI är ett synnerligen trubbigt verktyg för att mäta övervikt. Och enligt en studie av forskare i Sverige, Spanien och USA, publicerad i tidskriften European Heart Journal, är levnadsvanorna mycket viktigare än vikten. Vissa har som bekant väldigt svårt att gå ned de där sista kilona.

Det är viktigare att motionera och äta hyfsat nyttigt än att nå den perfekta vikten. De friska feta har betydligt bättre hälsa än den stora gruppen smala och sjuka.

Det kan vara värt att komma ihåg detta när vågen visar något kilo mer än vad vi kanske önskat. Inte minst nu när julen snart kommer att stå för dörren...